你目前的情况需要引起重视。长期频繁的手淫习惯可能导致你现在出现的早泄症状，同时还可能引发其他男性健康问题，如勃起功能障碍、神经衰弱等。
建议你从以下几个方面进行调整：
戒除手淫的习惯，避免对生殖器官造成过度刺激
保持规律的生活作息，适当锻炼身体
注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁
如果情况没有改善，可以考虑寻求专业医生的帮助
学习正确的性知识，调整心态，避免因心理因素加重症状
通过这些方法，你的症状应该能够得到改善。如果问题持续存在，建议及时就医检查，以便获得更专业的治疗方案。
另外，你可能对性健康的知识了解不够全面，建议在以后的学习中多关注这方面的知识，同时也要学会控制自己的行为，避免因过度自慰导致身体和心理的双重伤害。
记住，男性健康问题需要及早发现和处理，不要因为羞于启齿而延误治疗。希望你能正视这个问题，并通过努力改善现状，保持良好的身心健康状态。