您好！癫痫病患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食；应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故；少看电视，禁止玩电子游戏，外出时一定要随身携带“癫痫病治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。
如果您仅仅是突然失神，这种情况就有可能是癫痫病的失神小发作。如果您还有自言自语，这种情况就应该考虑精神性疾病了。