清肺是一个通过调整生活方式和饮食习惯来改善身体状况的过程。首先，建议多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液并促进排出。
其次，可以通过食用一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等，这些食物具有滋阴润肺的作用。
此外，避免吸烟和二手烟的环境是非常重要的，因为烟雾会严重损害肺部健康。
保持良好的作息习惯也是关键，充足的睡眠有助于身体修复。
适量运动，如散步或瑜伽，可以增强肺活量，改善呼吸功能。
如果长期有咳嗽、痰多等症状，建议及时就医，可能需要药物辅助治疗。