指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你的这种表现考虑有社交障碍综合症，缺乏自信是一种心理问题，建议去做心理门诊的心理治疗，同时自己要努力克服，多参加集体活动，增加自信心，相信自己，找自己的强项去发挥，建立自信心，暂时不建议用药，另外保证充足睡眠，可以保持精神饱满，睡前口服安神补脑液如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。