问题分析：你好，很高兴能解答您的问题。白发有时候跟压力、遗传、年龄等有关系。
指导建议：首先，您需要的是缓解压力，不要精神过于紧张，劳逸结合，适当锻炼身体，注意补充富含酪氨酸的食物。多吃谷物，谷物富含丰富的B族维生素，有研究证明，缺乏维生素B1、B2、B6有可能会导致白发早发的一个原因。同时多食用黑芝麻和枸杞子。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。祝您生活愉快。