出现肛门红肿和疼痛的情况可能由多种因素引起，常见的原因包括：
卫生问题：不注意个人清洁，导致细菌滋生或局部感染。
摩擦或过度擦拭：使用粗糙的卫生纸或用力擦拭可能导致皮肤破损和炎症。
湿疹或真菌感染：潮湿环境容易引发真菌感染或过敏反应。
痔疮：肛门静脉肿胀可能伴随疼痛和不适。
肛裂：排便时过度用力可能导致肛门皮肤撕裂。
其他原因：如性传播疾病、肛周脓肿等也可能引起类似症状。
建议采取以下措施：
保持局部清洁，使用温水清洗后轻轻拍干。
避免使用刺激性强的肥皂或卫生纸。
穿着宽松透气的棉质内裤。
尽量避免久坐，适当活动促进血液循环。
调整饮食，多喝水和多吃富含纤维的食物，软化大便。
观察症状变化，若持续不退或加重，请及时就医检查。