您好，根据您的描述，这可能是痔疮引起的症状。
痔疮是一种常见的肛肠疾病，通常由于肛门静脉充血或瘀血引起。当排便时，如果用力过猛或者便秘，可能会导致痔疮破裂，从而出现鲜红色的血液和血块。
建议您注意以下几点：
调整饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦食品，保持大便通畅。
避免久坐或长时间用力排便，可以适当活动身体，促进血液循环。
保持肛门清洁，每次排便后可以用温水清洗，避免使用刺激性卫生纸。
如果症状持续或者加重，建议及时就医检查，排除其他疾病的可能性。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！