您好！关于您提到的硬不起来的问题，这是一个常见的男性健康问题，医学上称为勃起功能障碍（ED）。首先要明确的是，大多数情况下，勃起功能障碍是可以得到有效治疗和改善的。以下是一些可能的原因及应对措施：
心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致暂时性或长期性的勃起困难。建议尝试放松心情，减少心理负担，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
生理因素：如糖尿病、高血压等慢性疾病，或是心血管问题都可能影响到勃起功能。建议您及时就医检查，排除潜在的器质性疾病。
药物或生活习惯的影响：某些药物（如抗抑郁药、降压药）以及吸烟、酗酒等不良习惯也可能导致勃起障碍。建议调整用药方案，并改善生活习惯。
治疗方法：根据具体情况，医生可能会推荐口服药物（如西地那非）、激素替代疗法、真空负压装置或甚至手术治疗等方式。
生活方式的调整：保持规律的作息时间，适量运动，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于改善症状。
请记住，早发现早治疗是关键。建议您尽快到正规医院的泌尿科或男科就诊，进行详细的检查和评估，以制定个性化的治疗方案。祝您早日康复！