您描述的症状是眼睑抽搐，也称为眼睑痉挛。这种情况通常是由于眼部疲劳、精神压力过大或睡眠不足引起的。
首先，建议您调整生活习惯，保证充足的休息时间，避免长时间用眼，尤其是减少电子产品的使用。
其次，注意饮食均衡，补充足够的维生素和矿物质，特别是镁、钙等元素的摄入有助于缓解肌肉紧张。
如果抽搐症状持续较长时间（如超过一周），或者伴随有眼睛干涩、视力模糊等症状，建议及时就医检查。
此外，也要排除是否有其他神经系统疾病的可能性。通过专业的医疗评估，可以更准确地判断病因，并给予相应的治疗建议。
总之，大部分眼睑抽搐是良性的，无需过于担心，但也不能完全忽视，特别是当症状影响到日常生活时，还是需要及时寻求专业帮助。