您好，月经推迟和小腹部跳动感可能是由多种原因引起的。
首先，考虑是否与激素水平变化有关。激素波动可能导致排卵期延迟或月经周期紊乱。
其次，子宫的正常生理活动也可能引起轻微的小腹跳动感，尤其是在排卵期或月经前后。
此外，消化系统问题如便秘或肠道气体积聚有时也会导致腹部不适和类似跳动感。
如果您排除了其他疾病可能，且症状不严重，可以先观察几天。建议记录下您的月经周期、小腹跳动的频率以及是否有其他异常情况。
如果出现以下情况，请及时就医：1. 月经推迟超过一个月；2. 小腹跳动剧烈或伴随疼痛；3. 出现阴道出血或其他异常症状。
同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！