乳腺管受伤的恢复时间因个体差异和伤情严重程度而有所不同。
一般来说，轻度损伤可能在1-2周内逐渐好转，但需注意保护乳房，避免过度劳累。
如果伤情较重或伴随感染，恢复期可能会延长至数周甚至更长时间。
建议您保持良好的个人卫生习惯，穿宽松舒适的内衣，避免挤压和刺激受伤部位。
同时，饮食上应多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于组织修复。
如果出现发热、红肿加重等症状，请及时就医处理。