指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你这个年龄的女孩子，通常血压偏低，突然变换体位容易出现脑灌流不足，体位性低血压表现为头晕眼睛发黑。变换体位的时候，尤其蹲踞改为站立的时候，动作要缓慢，不要过快，平时注意加强营养，多做户外锻炼，增强体质，可以使用一些驴胶补血冲剂，以及其他一些补气血的食物提升血压。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。