孩子出现发烧和喉咙疼痛可能是由多种原因引起的，最常见的原因是病毒感染。以下是一些建议来帮助缓解症状和促进恢复：
观察体温：如果孩子的体温在38°C以下，通常不需要过于担心。但如果体温超过39°C，或者持续不退，建议及时就医。
保持水分充足：发烧会导致身体脱水，确保孩子多喝温水或其他液体（如稀粥汤）以补充流失的水分。
适当降温：可以使用物理降温方法，比如用温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和大腿根部。如果孩子的体温较高且不适感明显，可以在医生指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
缓解喉咙疼痛：给孩子提供温和的食物（如面条、粥）和饮品（如温水、蜂蜜水），避免辛辣刺激性食物。可以考虑使用儿童专用的喉糖或喷雾剂来缓解症状，但需在医生指导下使用。
休息与营养：确保孩子有充足的休息时间，并给予富含维生素C的食物（如橙子、苹果）以增强免疫力。
就医指征：如果孩子的发烧持续不退、咳嗽加重、呼吸困难、出现皮疹或颈部淋巴结肿大等症状，应立即前往医院就诊。
请记住，以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据孩子的实际情况由专业医生制定。