打哈欠时下巴发出‘咯噔’一声通常是由于颞下颌关节（TMJ）的活动引起的。这种声响在医学上被称为关节弹响，通常与咀嚼肌和颞下颌关节的功能有关。
首先，颞下颌关节弹响分为生理性和病理性两种类型。生理性弹响通常是无害的，常见于年轻人，尤其是在打哈欠、张大嘴或咀嚼时，由于关节内外的压力变化导致气体释放产生声响。而病理性弹响可能与颞下颌关节紊乱有关，例如关节盘移位、肌肉紧张或其他结构问题。
对于偶尔发生的下巴响动，一般无需过于担心。但如果伴随疼痛、面部僵硬或开口困难等症状，则需要及时就医检查。
建议注意避免过度张口和咀嚼坚硬食物，保持良好的口腔习惯。如果症状持续或加重，可以考虑以下措施：
热敷：用热毛巾敷在下巴部位以放松肌肉
伸展运动：轻轻地做一些开合嘴巴的动作，帮助缓解紧张
避免磨牙：尽量减少夜间磨牙，必要时佩戴护齿套
如果经过自我调理症状未改善，建议尽快到口腔科或颞下颌关节专科就诊，医生可能会进行进一步的检查和治疗。