长期饮用含糖和碳酸饮料对男性健康有多个方面的影响：
首先，这类饮料通常含有较高的糖分，容易导致体重增加。过多的体重会增加患代谢综合征、2型糖尿病的风险。
其次，过量摄入糖分还可能影响男性的生殖功能。研究表明，高糖饮食可能与精子活力下降有关，进而影响生育能力。
此外，碳酸饮料中的磷酸成分可能会干扰钙的吸收，长期饮用可能导致骨质疏松等问题。
另外，含糖饮料容易腐蚀牙齿，增加患口腔疾病的风险。
再者，高糖摄入还可能与高血压、心脏病等心血管系统疾病有关。这些疾病对男性的健康和寿命都有严重威胁。
建议男性朋友尽量减少含糖饮料的摄入，多喝水或天然茶饮作为替代。如果已经有相关健康问题，最好咨询专业医生进行调理。