出现尿多和腹胀的症状可能是由多种原因引起的。首先，这可能与你的饮食习惯有关，比如摄入过多含咖啡因的饮料或酒精，这些都可能导致利尿，从而增加排尿频率。
其次，腹部胀满感可能与消化系统的问题有关，例如肠胃功能紊乱、食物不耐受或者肠道菌群失调。
此外，尿多也可能是某些疾病的信号，比如尿路感染、糖尿病或者肾功能异常等。
建议你观察一下症状是否持续或伴有其他不适，如腰痛、发热、尿急或尿痛等症状，如果有这些情况，最好及时就医检查。
如果只是偶尔出现这种情况，可以尝试调整饮食习惯，避免过量摄入易产气的食物，保持规律的作息和适量运动，看看症状是否有改善。
总之，尿多腹胀的原因较多，建议结合自身其他症状进行综合分析，必要时寻求专业医生的帮助。