早泄是许多男性常见的问题，不必过于担心，但确实需要采取一些措施来改善。
首先，建议调整心态，避免因焦虑、紧张等情绪因素导致的问题。可以尝试放松心情，与伴侣沟通，营造轻松的氛围。
其次，可以通过行为训练来延长射精时间。例如，使用“停-动法”，在快要达到高潮时暂停刺激，待兴奋度下降后再继续。
此外，还可以尝试转移注意力的方法，在即将射精时将注意力从性快感转移到其他方面，从而降低敏感度。
如果以上方法效果不明显，可以考虑使用局部麻醉剂或延时喷剂来减少阴茎的敏感性。这类产品可以在药店购买，但使用前建议先做小面积测试，确保没有过敏反应。
最后，如果问题持续存在并影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。可能需要进行激素水平检测或其他相关检查，以排除潜在的生理问题。
记住，早泄是可以通过多种方式改善甚至解决的问题，关键是要采取科学的方法，并保持耐心和信心。