长时间使用手机或其他电子设备容易导致眼部疲劳，进而引发一系列不适症状。
建议您调整用眼习惯，每20分钟休息一下眼睛，看看远处绿色植物或闭目养神。
此外，保持室内空气湿润，避免空调直吹，可以有效缓解干眼症带来的不适。
饮食方面要注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，这些营养素对保护视力非常重要。
如果症状持续存在或者加重，请及时就医检查，排除其他潜在的眼部疾病。