正常增肥的方法是什么
2017-11-02
问题描述：医生您好 我是一位男生 1.73 体重105斤 从初二打球身高猛长 高一就瘦 到现在 想问医生怎么理想增肥呢 本人有吸烟
医生回答(1)
王梅萍
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主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健院
问题分析：
你好，每个人胖瘦是存在一定的遗传关系，还有跟日常的饮食以及本身的消化吸收都有很大的联系。
意见建议：
你好，您这个情况，饮食方面首先要全面多样化，避免偏食和挑食，都补充各种优质蛋白质之类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，两餐之间可以适当，增加一点点心，牛奶等之类的食物，平时保证睡眠，避免熬夜。祝健康！
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2017-11-02