眼袋的形成通常与多种因素有关。
首先，随着年龄增长，皮肤弹性下降，眼周肌肉和韧带逐渐松弛，导致脂肪堆积在眼睑下方，形成眼袋。
其次，遗传因素也起着重要作用，有些人天生眼周组织较薄弱，容易出现眼袋。
此外，生活习惯如长期睡眠不足、过度劳累、饮食不当（尤其是高盐高糖食物摄入过多）都可能导致眼袋加重。
建议您调整作息时间，保证每天7小时的优质睡眠；避免熬夜和过度用眼。
饮食方面要减少盐分和酒精的摄入，多喝水保持身体水分平衡。
适当增加富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、坚果等，有助于改善皮肤弹性。
同时，可以进行一些眼部运动或按摩，促进血液循环，缓解眼袋问题。
如果眼袋非常严重且伴随其他症状，建议及时就医检查，排除甲状腺功能异常或其他潜在疾病的可能性。