关于您提到的涨奶问题，这里有一些专业的建议供您参考：
首先，涨奶是母乳分泌过程中常见的生理现象，通常发生在哺乳期的早期阶段。这是由于乳腺管未完全通畅或乳汁分泌量增加所导致的。
其次，关于宝宝是否应该在清醒状态下吸吮，请根据宝宝的状态来决定。如果宝宝还没有自然醒来，您可以先通过轻柔地按摩乳房、热敷等方法促进乳汁流动，同时观察宝宝的状态。
建议您记录下宝宝每天的哺乳时间表和睡眠规律，这样可以更好地调整哺乳计划，确保宝宝能够获得足够的母乳喂养。
如果涨奶情况持续或伴有其他不适，请及时咨询专业的产后护理人员或儿科医生。