对于手腕扭伤，选择合适的药膏可以缓解肿胀和疼痛，促进恢复。
首先，您可以考虑使用云南白药气雾剂或跌打万花油。这些药膏具有消炎、止痛的作用，适用于轻度至中度的扭伤。
如果扭伤较严重，建议选用复方麝香草酚软膏或扶他林乳胶贴膏。这类药膏不仅能够缓解疼痛，还能帮助减轻肿胀。
使用药膏时，请确保患处清洁干燥，并在皮肤上薄涂一层，轻轻按摩至吸收。注意避免接触伤口或破损的皮肤。
此外，您可以配合热敷或冷敷来辅助治疗。初期（24-48小时）建议冷敷以减少肿胀，之后可以使用热敷促进血液循环。
如果扭伤后出现剧烈疼痛、无法承重或活动受限，请及时就医检查，排除骨折或其他严重损伤的可能性。
在使用任何药膏前，最好先咨询医生或药师的建议，根据您的具体症状选择最合适的治疗方案。希望您早日康复！