尿道炎是由细菌感染引起的炎症性疾病，常见的症状包括尿频、尿急、尿痛以及下腹部不适。您提到的小腹胀痛可能与尿道炎的炎症扩散有关，也可能是膀胱充盈或受压导致的。
建议您多喝水，保持个人卫生，避免过度劳累。同时注意性生活卫生，及时排空膀胱。
如果症状持续或者加重，请及时就医进行检查和治疗，医生可能会根据情况开具抗生素或其他药物来控制感染。
预防尿道炎的关键在于保持会阴部清洁干燥，选择透气舒适的棉质内裤，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴。同时注意性生活卫生，适当饮水增加排尿频率有助于冲刷细菌。