问题分析：根据你的描述，结合你目前的情况，如果是慢性前列腺炎，一般恢复是比较慢的，需要你长期保养，饮食作息规律，戒烟戒酒，饮食忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物等等。
意见建议：这种情况下建议你定期去三级医院的泌尿外科咨询复查，必要时使用治疗前列腺的药物治疗，随着前列腺炎症的恢复，性功能也会慢慢好转起来的，不要过于紧张担心。