脾痛是指脾胃虚弱引起的疼痛感，常见于中医学中。患者常会感到脐周或上腹部隐痛，可能与饮食不当、过度劳累或感受风寒有关。
建议您注意调整饮食习惯，避免生冷、油腻食物，选择易消化的食物如山药粥等。
同时要避免过度劳累，保证充足的休息时间，可适当进行散步等轻度运动。
如果症状持续存在或加重，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。