您好！根据您的描述，您提到的'双乳多发结节3类'是指在乳腺超声检查中被归为BI-RADS 3类的情况。
首先，我需要解释一下BI-RADS分类系统。这个系统是用来帮助医生标准化乳腺影像报告的一种方法。
BIRADS 3类表示发现的是 benign（良性）的可能性很大，但仍然有一定的不确定性。具体来说，这意味着结节的恶性概率小于2%。
对于这种情况，通常建议进行短期随访观察。也就是说，每隔6个月左右进行一次超声复查，以监测这些结节是否有变化。
此外，我建议您结合钼靶检查（乳腺X线摄影）来进一步评估，特别是如果您的年龄较大或有其他高危因素的话。
在生活方式上，建议保持良好的生活习惯，如低脂饮食、适量运动和避免过度的激素摄入。这些都有助于降低乳腺疾病的风险。
如果您有任何不适症状，比如乳房疼痛加剧或者发现新的结节，应该及时就医检查。
总之，请您保持定期复查，并遵医嘱进行后续处理。希望我的回答对您有所帮助！