根据你的描述，出现头晕恶心的症状可能与多种原因有关。首先，我需要了解一些详细情况：比如这些症状是什么时候开始的？有没有特定的诱因？例如乘车、长时间低头或其他活动是否更容易引发？此外，你是否有其他伴随症状，如视力模糊、听力下降、发热或体重变化等？
接下来，我会尝试分析可能的原因：
前庭功能异常：这可能是内耳问题导致的平衡失调
颈椎问题：比如椎间盘突出或肌肉紧张影响到神经和血管
低血糖或其他代谢异常
精神压力相关的问题
其他系统性疾病的表现
建议你及时就医进行详细检查，包括但不限于以下几项：
基础生命体征检查（血压、心率等）
血液检查（血糖、电解质、血常规）
影像学检查（颈椎X光或MRI，内耳CT等）
在就医之前，请注意调整生活习惯：
避免长时间低头
乘车时尽量选择靠窗位置，减少颠簸感
保持规律饮食，避免低血糖
管理压力，适当进行放松训练
如果症状突然加重或伴随其他严重表现（如意识丧失、剧烈头痛等），请立即前往急诊就医。