指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你描述的情绪低落，经常想哭，失眠，而且有自残倾向，考虑有抑郁症的问题，建议先去做心理咨询，做一下心理辅导，如果症状不能够缓解，就需要使用药物，口服黛力新，或者去精神科门诊，在医生指导下选择合适的药物，控制症状做一下调理。注意多参加集体活动，户外活动，可以有效改善情绪。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。