您好，根据您的描述，您目前的情况可能是咽喉部感染导致的高烧。以下是一些建议：
及时就医：建议尽快到医院发热门诊或呼吸科就诊，进行血常规、 throat swab等检查以明确病因。
退烧处理：可以使用物理降温（如温水擦浴）和药物降温（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但需注意剂量，避免过量。
多休息、多饮水：保证充足的休息时间，补充足够的水分，帮助身体恢复。
饮食调理：选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻食物刺激咽喉部。
观察病情变化：如果出现呼吸困难、咳嗽加重、意识模糊等症状，应立即就医。
预防并发症：高烧不退可能引发其他并发症，如心脑肝肾功能损害，因此必须及时处理。
病因治疗：根据检查结果决定是否需要抗生素治疗或其他对症治疗。病毒感染患者可考虑抗病毒药物或雾化吸入等方式缓解症状。
家庭护理：在等待就医期间，可以用淡盐水漱口，保持咽喉湿润，避免过度用声。
希望以上建议能帮助您尽快恢复健康，请务必及时就诊！