病情评估：长期使用开塞露，就需要通过调节饮食改善便秘，同时多吃些粗纤维的食物促进肠道蠕动帮助排便，想要改善便秘戒掉开塞露就需要调节生活习惯，要多做运动促进肠道蠕动帮助排便，还要保持规律的作息习惯，养成定时排便的习惯。可在医生指导下服用益生菌调节肠道菌群，比如双歧杆菌、乳酸菌素片等，肠道菌群恢复正常后便秘能够得到改善，也就能戒掉开塞露。