病情评估：喝凉茶拉肚子考虑凉茶属于寒性食品，摄入后刺激胃肠粘膜，促进肠道蠕动导致症状，也有可能肠道菌群失衡导致拉肚子症状。建议选择喝一杯红糖生姜水温暖胃部。顺时针按摩腹部或者用热水袋热敷局部，可促进血液循环和新陈代谢缓解症状。可以在医生的指导下口服药物，如诺氟沙星胶囊和乳酸菌素片进行缓解症状。