指导意见：经常性便秘，拉出的便便看起来很硬，并且一粒一粒的，一般是因为胃肠运动缓慢引起的。可以做大便常规检验，大便潜血检验，肠道运动检查。检查出最终病因。注意适当吃点肥肉，多吃香蕉，果冻，猪皮冻，韭菜，芹菜等粗纤维食品，利于促进胃肠道运动感，促进排出。晚上口服果导片，次日会排出软便。养成每天排便的习惯，利于治愈习惯性便秘。