肺部磨玻璃结节是一种在胸部CT检查中常见的影像学表现，通常直径较小（如您提到的3mm）。这类结节的形成可能与多种因素有关：
病毒性或细菌感染：例如肺炎、支气管炎等疾病可能会导致局部炎症反应。
慢性肺部疾病：如慢性阻塞性肺病（COPD）或肺纤维化患者更容易出现磨玻璃结节。
免疫系统异常：某些自身免疫性疾病可能会影响肺组织，形成类似结节的病变。
环境因素：长期吸烟、空气污染暴露等都可能增加患此类结节的风险。
对于3mm大小的磨玻璃结节，恶性风险相对较低。不过，仍建议定期复查胸部CT（如半年到一年一次），以观察结节的变化情况。
平时需要注意：
戒烟或避免吸烟
减少空气污染暴露，外出时佩戴口罩
多进行有氧运动，增强肺部功能
保持均衡饮食，补充足够的维生素和蛋白质