您提到的运动后漏尿，医学上称为压力性尿***。这是一种常见的健康问题，尤其在女性中更为多见，尤其是在分娩后。压力性尿***的成因主要是由于支撑膀胱和尿道的肌肉和组织变得松弛，导致在增加腹压的情况下（如咳嗽、打喷嚏、运动等），尿液会不自主地流出。
对于轻度症状，可以通过盆底肌肉锻炼来改善。盆底肌肉锻炼是一种简单有效的治疗方法，建议每天进行几次，每次重复10-15次，长期坚持可以增强盆底肌肉的力量。
如果锻炼效果不佳，可能需要药物治疗。药物主要是用来缓解症状，比如减少尿液的产生或放松膀胱。但需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，不能根治疾病。
对于严重的压力性尿***，可能需要手术治疗。手术的目的是加强支撑结构，减少尿液流出。现代手术方法创伤小、恢复快，效果也比较显著。
请不要过于担心，这种问题通过适当的治疗是可以改善的。建议您及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。