反复性口腔溃疡是一个常见的问题，通常与多种因素有关。首先，建议您注意口腔卫生，保持口腔清洁，避免细菌感染。
其次，调整饮食习惯，避免过烫、过硬或刺激性食物，多摄入富含维生素B和锌的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类等。
另外，减少精神压力也很重要，可以尝试通过运动、冥想等方式放松心情。
如果溃疡频繁发作且持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。医生可能会根据情况开具药物治疗或进一步诊断。
总之，反复性口腔溃疡可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善，但如果情况没有好转，一定要及时寻求专业帮助。