您好，针对您的症状，以下是一些有助于祛痰的茶饮建议：
梨花茶：梨花具有润肺化痰的功效，适合干咳少痰的情况。可以用梨花泡水或煮水饮用。
陈皮普洱茶：陈皮理气健脾，可以帮助减少痰液生成；普洱茶则有消炎作用，两者结合对祛痰有帮助。
姜茶：生姜具有温肺化痰的作用，适合风寒咳嗽伴有痰多的情况。可以将生姜切片煮水，加入少量蜂蜜调味。
此外，建议避免饮用过于油腻或刺激性较强的茶饮，如浓茶、咖啡等，这些可能会加重症状。饮食上也应以清淡为主，多吃梨、百合等润肺食物。
最后，如果痰多伴有发热、胸痛等症状，请及时就医。