问题分析：根据你的描述，这种情况可以见于贫血、休息不佳引起的神经衰弱，阵发性心律失常（如阵发性室上性心动过速），交感神经型颈椎病等疾患。
建议检查血常规首先明确有无慢性贫血，检查颈椎间盘CT明确有无颈椎病，对于心脏的心律失常只能发病时才有机会记录到，别的也没有特殊的方法。平时注意作息规律，禁止长时间上网及看手机，禁止长时间开车及熬夜等。暂时可以不用药物