毛囊炎是一种常见的头皮问题，可能由多种因素引起。
首先，建议保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水或护发素。可以尝试用温水和温和的清洁产品清洗头发，每周1-2次。
其次，注意饮食调理，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等。
另外，避免过度抓挠头皮，以免加重炎症。可以尝试用干净的手指轻轻按摩头皮，促进血液循环。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会开具抗生素药膏或进行进一步检查治疗。
此外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、适量运动等，这些都有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。