指导意见：你好，舌头上的疙瘩考虑多为凸起的舌乳头，湿气重可能与脾虚等因素有关，与平时的不规律生活起居和饮食等多种因素有关，建议选择到正规医院中医科门诊就诊，服用中药调理一段时间，此外，平时要规律生活起居，少熬夜，合理均衡饮食，忌食辛辣刺激性和过于油腻食物，多吃蔬菜水果，保持良好心情，坚持每天适当锻炼，增强自身抵抗力。