流产后适当食用一些富含维生素和营养的水果对身体恢复有帮助。建议选择温和、易消化且不含高酸或寒性的水果。
首先，可以考虑吃苹果，它富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和补充营养。
其次，香蕉也是不错的选择，含有丰富的钾元素，能够帮助维持心脏健康和肌肉功能。
此外，像蓝莓、草莓这些浆果类水果，不仅富含抗氧化剂，还能增强免疫力。
需要注意的是，应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免影响子宫恢复。
建议少量多餐，选择新鲜水果，并确保彻底清洗干净。
同时，根据个人体质和医生的建议进行调整，以确保饮食安全和有效恢复。