健康有效的减肥计划方法有哪些
2017-07-26
问题描述：我很胖的，肥胖已经影响了我的身体健康，那健康有效的减肥计划方法有哪些呢？
医生回答(1)
胡伟明
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主任医师
衢州市第三医院
病情评估：健康有效的减肥计划方法是需要先确定一个减肥的目标，而且还需要有坚定的毅力以及耐心，在饮食上尽量是多吃蛋白质含量比较高的食物，同时脂肪含量高的，热量比较高的食物是不能吃的，吃饭的时候细嚼慢咽，平时还要去做一些有痒运动，长期坚持下去，减肥通常是会成功的。
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2017-07-26