阳痿（勃起功能障碍）是指在性活动中无法获得或维持足够的阴茎硬度以完成满意的性生活。这个问题不仅影响患者本人的身心健康，也常常给伴侣带来困扰。
现代研究表明，生活方式与男性性功能健康有着密切的关系。首先，吸烟和过量饮酒是导致阳痿的重要危险因素。烟草中的尼古丁和焦油会损害血管内皮细胞，进而影响阴茎血液供应；长期大量饮酒则会导致肝硬化、心血管疾病以及激素水平紊乱。
其次，缺乏运动也是诱发阳痿的常见原因。久坐不动的生活方式会引起盆腔充血，降低性敏感度。同时，肥胖症与代谢综合征患者更容易出现勃起功能障碍问题。
另外，精神压力过大、焦虑情绪同样会影响男性性功能。工作压力、家庭矛盾以及对性的过度担忧都会通过神经内分泌系统干扰正常的生理反应。
建议患者从以下几个方面入手改善症状：首先戒烟限酒；其次加强体育锻炼，控制体重；再者学会自我调节，适当放松心情；必要时可寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。