每天吃多少才算合理的饮食还可以减肥的那种，晚上多少...
2017-07-22
问题描述：每天吃多少才算合理的饮食还可以减肥的那种，晚上多少点以后不能吃东西
医生回答(1)
宋金泉
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主治医师
南宫市妇幼保健院
指导意见：
你好，合理的饮食是指以不感到饥饿，又能满足人体营养的需要，是因人而异的。一般情况下是吃到七分饱为宜。晚饭尽量少吃，睡前(一般是晚十点后)就不要吃食物了。减肥既要合理的控制饮食，又要进行适当的身体锻练，每天坚持快走或慢跑6~8公l里/1小时或其它的体育锻练。希望对你对帮助。
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2017-07-22