膝盖左侧骨头按着疼可能有多种原因。首先可能是软组织损伤，比如肌肉、韧带或肌腱的拉伤或炎症。
其次可能是骨质问题，如骨质疏松或骨折。
另外还要考虑半月板损伤的可能性，这通常与膝关节扭伤或过度使用有关。
此外，痛风或类风湿性关节炎也可能导致骨头按压疼痛。
建议您减少膝盖负担，避免剧烈运动，并及时就医进行X光或MRI检查以明确病因。
在诊断前，可以适当休息，使用护膝保护膝盖，必要时服用非甾体抗炎药缓解症状。