男，33岁，腰椎盘突出3-4压到神经痛到脚根，要怎...
2017-07-18
问题描述：男，33岁，腰椎盘突出3-4压到神经痛到脚根，要怎么运动来缓解神经痛
医生回答(1)
冯传华
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郸城县骨科医院
问题分析：
腰椎间盘突出，是由于长期劳累，导致椎间盘内髓核突出，压迫椎间盘周围的血管、神经，引起腰部及下肢酸胀麻木疼。
意见建议：
1、可以每天早晨起来后背着双手、倒着走路，缓解腰部肌紧张；2、做燕子飞的动作
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2017-07-18