颈椎病患者确实需要避免过度后仰动作，主要原因如下：
颈椎的解剖结构特点使得过度后仰容易导致椎动脉受压，影响脑部供血。
过度后仰会增加颈部肌肉和韧带的拉伸力度，可能引发或加重肌肉拉伤。
对于已经有颈椎退化、椎间盘突出等问题的患者来说，这种动作还可能导致习惯性头晕甚至跌倒。
建议颈椎病患者避免让头尽量后仰的动作，比如长时间低头看手机时要注意调整姿势，不要突然剧烈甩动头部。同时，可以进行一些针对性的颈部锻炼，如米字操、左右转头等，以增强颈部肌肉力量，改善症状。
保持良好的生活习惯和正确的坐姿也是预防颈椎病进一步加重的重要措施。如果症状持续或加重，请及时就医检查治疗。