您好！关于您关心的隆鼻手术后何时可以恢复锻炼的问题，我来为您详细解答。
首先，请您了解，每个人的恢复情况可能会有所不同，这与个人的身体状况、术后护理以及手术方式等因素密切相关。一般来说，建议您在术后至少休息1-2周时间，这段时间内应避免任何形式的剧烈运动和可能对鼻部造成压力或碰撞的活动。
在此期间，您可以进行一些轻微的日常活动，但必须注意保护鼻部，避免受到外力撞击或挤压。此外，还要保持手术部位的清洁干燥，防止感染的发生。
关于何时可以恢复正常的锻炼，通常建议在术后3周左右，待创口基本愈合，并且医生确认您的恢复情况良好后，再逐渐开始进行轻度运动，比如散步等。但请注意，在恢复期内仍需避免任何可能增加鼻部压力或导致出血风险的活动。
特别提醒的是，请在恢复锻炼前务必咨询您的主刀医生，由专业医师根据您的具体情况制定合适的恢复计划。每位患者的身体条件和术后反应不同，遵循医嘱是确保手术效果和身体健康的最佳选择。
希望我的解答能帮助您更好地了解术后护理知识，祝您早日康复！