指导意见：你好:根据你叙述的情况，考虑你是体质虚弱容易受凉感冒。每个人的的正常基础体温不一样，有的基础体温是36度，有的是37度。建议你不感冒时测一测你自己的正常基础体温，早晨睡醒起床前测量。建议你饮食方面注意尽量多吃含蛋白质丰富的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，忌辛辣刺激性食物。根据天气变化及时更换衣服，预防感冒。每年秋末打一次流感疫苗，增强免疫力。每天坚持运动锻炼增强体质。感冒时及时用药治疗。发烧时可以临时服用对乙酰氨基酚退烧，发烧时多喝水有利于退烧。祝你生活愉快！