阳痿和早泄是常见的男性性功能障碍问题，可能由多种因素引起，包括心理压力、焦虑情绪、激素水平异常、血液循环问题或神经功能紊乱等。
针对这种情况，建议首先调整心态，减轻心理负担。可以尝试以下几种治疗方法：
药物治疗：如口服药物（西地那非、他达拉非）改善勃起功能，以及使用局麻药喷剂延缓射精时间。
心理咨询：通过心理咨询帮助缓解焦虑和紧张情绪，重建性自信。
生活方式调整：保持规律作息，适量运动，避免过度疲劳和压力过大。
配合治疗：如存在激素水平异常或血管问题，需在医生指导下进行针对性治疗。
建议及时到正规医院的男科就诊，明确具体病因后进行系统化治疗。同时注意饮食调理，多吃富含锌、维生素E的食物，如海鲜、坚果等，有助于改善性功能。