褪黑素是一种由身体自然产生的激素，主要与睡眠和昼夜节律有关。然而，它确实具有一定的抗氧化作用，可能对皮肤健康有益。
关于褪黑素的美白效果，目前的研究表明，它可以通过调节黑色素代谢来改善肤色不均的问题，但这种效果并不是立竿见影，而是需要长期使用才能看到变化。
如果您考虑使用褪黑素进行美白，建议选择正规产品，并按照说明书正确使用。同时，注意防晒和补充水分也是保持皮肤健康的重要因素。
另外，需要注意的是，褪黑素的美白效果因人而异，有些人可能会觉得肤色有所改善，但并不适用于所有人。如果您的皮肤问题较为严重，建议咨询专业的皮肤科医生。
总之，褪黑素虽然有一定的辅助美白作用，但它并不是万能的解决方案，合理搭配其他护肤品和健康的生活方式才能达到更好的效果。